آپلود ویدئو | ورود | ثبت نام


fitnessrepublic-

Dead Bug Exercise


Embed گزارش تخلف

مشاهده 701

دریافت ویدئو: حجم کم کیفیت بالا
توسط fitnessrepublic در 16 Jun 2014
توضیحات:

For a dead bug routine, lie down with your knees up and stretch out your hands in front of you; with palms facing each other. Pull your legs up; with knee bend; pressing your pelvis and abs. create pressure and hold. next, open your leg forward and move your left hand backwards straight over your head ; pull both of them back in next, extend your right leg forward and straighten your right hand upwards; for completing a dead bug routine.

لغات کلیدی:

Dead, Bug, Exercise, Dead, Bug


نظرات برای این ویدئو توسط کاربر غیر فعال شده است.

درباره ما | تماس با ما | قوانین تخته سفید